我还有很多疑问,您能解答吗?
当然可以!我们会一一解答您的疑问,假如您希望深入了解上述问题,或得知如何设定合适的健身计划,欢迎瀏览我们的网页记登记享用免费通行証。PURE竭诚与您建立紧密关系,并助您获得理想成绩,希望能在不久将来与您见面!
各式瘦身操拼命做,却没有瘦
坊间好多报章杂志都会介绍许多形形色色嘅瘦身操,声称每天做就可以有效瘦大腿、小腿、腰、肚腩、臀部、手臂等。您亦每天认真的1、2、3、4,乖乖照做,但是怎麽腿一点也没变幼,屁股还是一样大?问题就出在,您没有配合有氧运动。要燃烧脂肪,就一定得做有氧运动,肌力运动的主要效果在增加肌肉量,提升新陈代谢率,同时雕塑你的体态,让您看起来更有曲线。如果您只做肌力运动,不做有氧运动,反而会肌肉增多,脂肪还是依旧,看起来不但不会苗条,反而更粗壮!除了这些体操外,每天多健走或跑步30分钟以上吧!

每天行十几层楼梯返工,点解都唔会瘦?
首先得奖励一下有呢份恒心和毅力嘅您,但系点解都系瘦唔到?问题就系出在运动嘅时间长短。行楼梯是有氧运动没错啦!但想想行十层楼要用多少时间,5分钟?10分钟?有氧运动要有效果,至少时间要达到20-30分钟以上,身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!




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