极限运动有很多种,比如跳伞攀爬等等,是一种由两人完成的身体素质训练。一人俯卧,用手和脚支撑地面,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不能着地。按照项目规定的方向,学员爬完规定的距离,下面的人在爬的途中,膝盖不能着地。这一种训练方法多数用于竞技体育、橄榄球、足球、训练等,由于这种方法对于身体素质要求较高,训练量也大
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更新日期2023-05-11 08:41
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长期有效 |
基地: |
国中剑亮 |
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可议价 |
方案: |
可商议 |
参与人数: |
可商议 |
时长: |
双方协商 |
教官: |
双方协商 |
极限运动有很多种,比如跳伞攀爬等等,是一种由两人完成的身体素质训练。一人俯卧,用手和脚支撑地面,膝盖不得接触地面,另一人仰卧在下面的队员背上,两手紧抓俯卧队员的肩部(衣服),两腿稍屈悬空,不能着地。按照项目规定的方向,学员爬完规定的距离,下面的人在爬的途中,膝盖不能着地。这一种训练方法多数用于竞技体育、橄榄球、足球、训练等,由于这种方法对于身体素质要求较高,训练量也大
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