跨越低桩网时跑至网前约1米处,一腿蹬地,另一腿向前摆,并跨过第一根网线着地,后腿蹬离地后,小腿稍向上向外翻绕过第一根网线,并迅速前摆跨过第二根网线着地;两腿依次交替跨过第三、四、五、六根网线;当一腿跨过第六根网线着地后,另一腿向前迈继续跑步前进。

绕行桥柱时跑至桥下左(右)侧,屈膝弯腰,右(左)腿向右(左)前方迈步,左(右)手扶第二柱,身体内倾,左(右)腿绕过第二柱后向第三柱前方迈出一步,随着身体向第三柱内倾,右(左)手扶拉第三柱,右(左)腿绕过第三柱后向右(左)前迈出一步,身体随之穿出桥下继续跑步前进。





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