我还有很多疑问，您能解答吗？

当然可以！我们会一一解答您的疑问，假如您希望深入了解上述问题，或得知如何设定合适的健身计划，欢迎瀏览我们的网页记登记享用免费通行証。PURE竭诚与您建立紧密关系，并助您获得理想成绩，希望能在不久将来与您见面！





各式瘦身操拼命做，却没有瘦
坊间好多报章杂志都会介绍许多形形色色嘅瘦身操，声称每天做就可以有效瘦大腿、小腿、腰、肚腩、臀部、手臂等。您亦每天认真的1、2、3、4，乖乖照做，但是怎麽腿一点也没变幼，屁股还是一样大?问题就出在，您没有配合有氧运动。要燃烧脂肪，就一定得做有氧运动，肌力运动的主要效果在增加肌肉量，提升新陈代谢率，同时雕塑你的体态，让您看起来更有曲线。如果您只做肌力运动，不做有氧运动，反而会肌肉增多，脂肪还是依旧，看起来不但不会苗条，反而更粗壮!除了这些体操外，每天多健走或跑步30分钟以上吧!






每天行十几层楼梯返工，点解都唔会瘦?
首先得奖励一下有呢份恒心和毅力嘅您，但系点解都系瘦唔到?问题就系出在运动嘅时间长短。行楼梯是有氧运动没错啦!但想想行十层楼要用多少时间，5分钟?10分钟?有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始更有效率的燃烧脂肪!