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济南杰威尔体育设施有限公司

户外健身器材

普通会员

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实景厂家,六安小区公园健身器材

产品价格575.00元/副

产品品牌杰威尔

最小起订≥1 副

供货总量500 副

发货期限自买家付款之日起 3 天内发货

企业旺铺http://jinanjieweier.zhongshang114.com/

更新日期2020-01-15 09:56

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济南杰威尔体育设施有限公司

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联 系  人:商宇(先生)  

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联系地址:山东济南商河经济开发区

【友情提示】:来电请说明在中商114看到我们的,谢谢!

商品信息

基本参数

品牌:

杰威尔

所在地:

山东 济南市

起订:

≥1 副

供货总量:

500 副

有效期至:

长期有效

颜色:

红色

规格:

569*950*450

发货:

物流

材质:

镀锌管

工艺:

喷塑

包装:

塑料纸箱
详细说明



腿伸展,训练腿
腿伸展动作的目的是打造强壮的大腿。
步骤:调整座椅,使得腿部可以充分活动。并且脚步踏板正好在脚踝上部。
手抓住手柄,固定身体,保持臀部和背部紧贴长凳。
缓慢伸展腿部,直至膝盖竖直,但不要锁死膝关节。
停顿片刻,然后缓慢控制的,将腿移回起始位置。
小贴士:缓慢,控制的完成动作,动作过快可能会将重量片震起。






腿部推举,训练腿
腿部推举和后蹲练习一起是锻炼出强健腿部肌肉的重要练习。
步骤:调整机器,使你的脚能在微微弯曲状态下触到脚台。
坐好,将你的髋部靠住斜垫,并把你的双脚以肩宽的距离踏在脚台上,伸直腿,解开安全栓扣。
慢慢向身体方向降低负重,保持腹部收紧,直至膝关节成90度时停止。
小贴士:不要锁死膝关节,不要用力过猛以至于负重弹跳。






蝴蝶式坐姿屈臂夹胸,训练胸部
蝴蝶训练器可帮助健身者练习胸肌。这是一个器械训练,十分简单。
步骤:坐在蝴蝶训练器的固定椅上。调整座椅高度,使训练器的垫子于胸同高。将小臂放在阻力垫上,抵住阻力垫。
双臂推动阻力垫,向胸前挤压,直至两块垫子在胸前靠在一起。保持该姿势几秒钟,然后恢复起始动作。
小贴士:注意在练习中使用胸肌。您应该使用内侧胸肌来挤推阻力垫,而不是用肱二头肌或者肩膀来推动阻力垫。


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