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济南杰威尔体育设施有限公司

户外健身器材

普通会员

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安庆户外健身器材可施工

产品价格618.00元/件

产品品牌杰威尔

最小起订≥1 件

供货总量200 件

发货期限自买家付款之日起 3 天内发货

企业旺铺http://jinanjieweier.zhongshang114.com/

更新日期2019-12-02 11:09

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联 系  人:商宇(先生)  

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联系地址:山东济南商河经济开发区

【友情提示】:来电请说明在中商114看到我们的,谢谢!

商品信息

基本参数

品牌:

杰威尔

所在地:

山东 济南市

起订:

≥1 件

供货总量:

200 件

有效期至:

长期有效

颜色:

蓝色

规格:

52630*980*450

发货:

物流

材质:

镀锌管

工艺:

喷塑

包装:

内气泡膜外麻生
详细说明


我应如何设定健身目标?可否举例说明?
究竟甚麼对您重要?相信您自己会清楚,这可能是建立自信、改善身体健康、有更好的体能陪伴子女耍乐或是令您的伴侣眼前一亮。但无论您有甚麼目标也好,均可尝试S.M.A.R.T方程式,以设定自己的目标!



Specific ,要有特定的目标推动您积极开始:例如要穿上6号的细码裙。
M: Measurable ,定立可量度的目标,这样可令您清楚自己的进度,更有成功感:即能穿上6号细码裙便算成功。
A: Assertive ,要有确切而可行的目标!这样可给您更大推动力,為达到自己的目标而加把劲!
R: Relevant ,定立对您十分重要且合理的目标。例如减掉5公斤当然是不错的想法,但如这仍未能令您穿上细码裙的话,便不能符合您的目标了。
T: Time-bound ,就是指要设定时限,在指定限期内完成目标: 例如3个月内要达标。这便是正在穿8号码的人之目标--在3个月内能穿上6号细码裙。




我要為健身计划投放多少时间呢?
这其实跟您的期望与目标有关。单以健康理由来说,即使您只是上落楼梯或每天散步10分鐘,如此普通的运动也对您身体有益。但假如您要达到某些健身目标,佳方法仍是要有切合您生活模式的运动习惯,例如每日进行30分鐘或以上的运动。我们可根据您能抽出的时间和目标,助您打造合适的健身计划,并且令这计划能确切地实践。
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