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济南杰威尔体育设施有限公司

户外健身器材

普通会员

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马鞍山户外健身器材购买分析

产品价格600.00元/件

产品品牌杰威尔

最小起订≥2 件

供货总量521 件

发货期限自买家付款之日起 3 天内发货

企业旺铺http://jinanjieweier.zhongshang114.com/

更新日期2019-11-30 23:22

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联 系  人:商宇(先生)  

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联系地址:山东济南商河经济开发区

【友情提示】:来电请说明在中商114看到我们的,谢谢!

商品信息

基本参数

品牌:

杰威尔

所在地:

山东 济南市

起订:

≥2 件

供货总量:

521 件

有效期至:

长期有效

颜色:

绿色

规格:

1144*9590*441

发货:

托运

材质:

钢材

工艺:

表面喷砂

包装:

内气泡膜外麻生
详细说明


我热爱跑步及心肺功能练习,我应加入阻力训练吗(例如举重)?
当然可以!身体乃需要不同类型的练习,从而达到更佳的健身效果。心肺功能练习并没有重力训练的益处,例如令关节更强健,并且令强与弱的肌肉得以平衡。请谨记您的身体会适应任何重覆的运动,重覆地做同一动作不但令身体耗尽,而且功能亦会随著时间递减。因此,您应在重覆性运动及其他类型训练之间取得平衡!






热身时间应维持多久?
在每次运动前,您也应做热身和舒缓运动。散步并不太需要热身,但跑步便需要认真地做热身运动了,尤其是短跑和踢足球,也需要很充足的热身运动。故在开始健身或高强度训练前,好要有10至15分鐘热身。




至於伸展运动又如何呢?
我们建议您在运动后伸展一下所有主要肌肉群组,而您的热身则可令运动时更加自如。假如您感到某些部位特别「绷紧」,或您不太清楚应伸展甚麼部位,我们也可為您提供协助。

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