二维码
我的客服
400-886-8300
关注中商114公众号
实时获取最新商机
返回顶部
中商114

扫一扫关注

当前位置: 首页 » 生意头条 » 中商生活 » 生活小妙招 » 正文

夏天如何预防中暑

放大字体  缩小字体 发布日期:2020-07-06 09:20:02    来源:网络    作者:网络    浏览次数:45    评论:0
导读

夏天预防中暑的14个小技巧

夏天如何预防中暑

1.喝水:喝的时bai候要慢慢喝,不要渴了就猛喝;要喝烧开过的水,不要喝生水;要喝温开水,不要喝冰水;还可以多喝加淡盐的温开水;要定时饮水,不要等口渴时再喝;要喝新鲜温开水,不要喝“陈”水。

喝水

2.喝一些稀释的电解质饮料:要远离酒精、香烟咖啡因

3.慢慢地适应气温的转变:从事户外活动的时候要放慢速度。

4.及时散热:当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部,让水分蒸发帮助散热。

5.留意体重变化:中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱,所以如果出现体重在数天内直线下降的情况,应加以留意。

6.外出戴帽子:夏天外出要戴帽子减缓头颈吸热的速度,特别是秃头或发量不多的人。

7.外出不要打赤膊:以免吸收更多的辐射热,通风的棉衫和赤膊相比更有消暑的作用。

8.穿浅色的衣服:棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

9.多吃各种瓜类:冬瓜利尿消炎、清热解毒;苦瓜祛暑清心;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;南瓜补中益气,消炎止痛;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物,降低胆固醇。

冬瓜

10.多吃凉性蔬菜:像番茄、芦笋、生菜、茄子等等。

11.多吃苦味菜,有利于泄暑热和燥暑湿,苦瓜、苦菊、苦丁茶、苦笋苦菜都是夏季防暑的上乘食品。

苦菊

12.多洗澡:帮汗水离开人体。

13.保证充足睡眠:合理安排作息时间,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

睡眠充足

14.喝一些绿豆汤也可以达到解暑的效果。

绿豆汤

 
关键词: 夏天 中暑
(文/网络)
打赏
免责声明
• 
本文为网络原创作品,作者: 网络。欢迎转载,转载请注明原文出处:http://www.zhongshang114.com/news/show.php?itemid=36227 。本文仅代表作者个人观点,本站未对其内容进行核实,请读者仅做参考,如若文中涉及有违公德、触犯法律的内容,一经发现,立即删除,作者需自行承担相应责任。涉及到版权或其他问题,请及时联系我们。
0相关评论
 

www.zhongshang114.com 河北搜企电子商务股份有限公司版权所有 联系地址:河北省石家庄市中山东路118号东方新世界中心6层  
  ICP备案:冀ICP备17029771号-2 电信业务经营许可证:冀B2-20190055